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Guide âge par âge pour nourrir votre bébé

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Utilisez ce guide pour savoir quoi et combien nourrir votre enfant la première année. Les quantités ne sont que des recommandations générales, alors ne vous inquiétez pas si votre tout-petit mange un peu plus ou moins que ce qui est suggéré. C'est toujours une bonne idée de discuter de votre plan de démarrage des solides avec le médecin de votre enfant avant de commencer.

De plus, vous n'êtes pas obligé de présenter des aliments à votre enfant dans un ordre spécial. Si vous souhaitez faire goûter le tofu à votre bébé à l'âge de 6 mois, n'hésitez pas, même s'il n'est pas répertorié dans notre tableau avant l'âge de 8 mois. Et bien que les céréales soient un premier aliment traditionnel aux États-Unis, il est bon de commencer par une purée de fruits ou de légumes à la place.

Dans la plupart des cas, vous n'avez même pas à attendre pour introduire des aliments hautement allergènes comme les œufs, le poisson et les arachides. (En savoir plus sur les allergies alimentaires et demandez à votre médecin de vous en assurer.)

Consultez également nos nouvelles règles pour nourrir votre bébé, obtenez des idées de premiers aliments aventureux et apprenez-en plus sur le sevrage dirigé par le bébé, une approche alternative d'alimentation.

Âge: De la naissance à 4 mois

Comportement alimentaire

  • Le réflexe d'enracinement aide votre bébé à se tourner vers un mamelon pour trouver de la nourriture.

De quoi nourrir

  • Lait maternel ou préparation pour nourrissons UNIQUEMENT

Combien par jour

  • Comment savoir si votre bébé boit suffisamment de lait maternel
  • Comment déterminer la quantité de lait maternisé dont votre bébé a besoin

Astuce d'alimentation

  • Le tube digestif de votre bébé est encore en développement, donc les aliments solides sont interdits pour le moment.

Âge: 4 à 6 mois

Signes de préparation pour les aliments solides

Voici quelques lignes directrices de l'American Academy of Pediatrics. Votre enfant est probablement prêt à essayer les solides lorsqu'il:

  • Peut tenir la tête haute et s'asseoir debout dans une chaise haute
  • Montre un gain de poids significatif (poids à la naissance doublé) et pèse au moins 13 livres
  • Peut fermer la bouche autour d'une cuillère
  • Peut déplacer la nourriture de l'avant vers l'arrière de la bouche

De quoi nourrir

  • Lait maternel ou formule, PLUS
  • Légumes en purée (patates douces, courges)
  • Purée de fruits (pommes, bananes, pêches)
  • Viande en purée (poulet, porc, bœuf)
  • Céréales semi-liquides enrichies en fer
  • De petites quantités de yogourt non sucré (pas de lait de vache jusqu'à 1 an)

Combien par jour

  • Commencez par environ 1 cuillère à café de purée ou de céréales. Mélanger les céréales avec 4 à 5 cuillères à café de lait maternel ou de lait maternisé. (Ce sera très liquide.)
  • Augmentez à 1 cuillère à soupe de nourriture en purée, ou 1 cuillère à soupe de céréales mélangées avec du lait maternel ou du lait maternisé, deux fois par jour. Si vous donnez des céréales, épaississez progressivement la consistance en utilisant moins de liquide.

Conseils d'alimentation

  • Si votre bébé ne mange pas ce que vous offrez la première fois, réessayez dans quelques jours.
  • Certains médecins recommandent d'introduire les nouveaux aliments un à la fois. Attendez deux ou trois jours, si possible, avant d'offrir un autre nouvel aliment. (Attendez trois jours si votre bébé ou votre famille a des antécédents d'allergies.) C'est aussi une bonne idée de noter les aliments que votre bébé échantillonne. S'il a une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera l'identification de la cause.
  • L'ordre dans lequel vous introduisez les nouveaux aliments n'a généralement pas d'importance. Le médecin de votre enfant peut vous conseiller.
  • Obtenez des conseils plus détaillés sur la façon d'introduire des solides.
  • Imprimez notre guide étape par étape pour nourrir votre bébé.

Âge: 6 à 8 mois

Signes de préparation pour les aliments solides

  • Identique à 4 à 6 mois

De quoi nourrir

  • Lait maternel ou formule, PLUS
  • Fruits en purée ou en purée (banane, poires, compote de pommes, pêches, avocat)
  • Légumes en purée ou égouttés (carottes, courges, patates douces bien cuites)
  • Viande en purée (poulet, porc, bœuf)
  • Tofu en purée
  • De petites quantités de yogourt non sucré (pas de lait de vache jusqu'à 1 an)
  • Légumineuses en purée (haricots noirs, pois chiches, edamame, fèves, pois aux yeux noirs, lentilles, haricots rouges)
  • Céréales enrichies en fer (avoine, orge)

Combien par jour

  • 1 cuillère à café de fruits, augmentée progressivement à 2 ou 3 cuillères à soupe en quatre repas
  • 1 cuillère à café de légumes, progressivement augmentée à 2 ou 3 cuillères à soupe en quatre repas
  • 3 à 9 cuillères à soupe de céréales en 2 ou 3 repas

Conseils d'alimentation

  • Certains médecins recommandent d'introduire les nouveaux aliments un à la fois. Si elle a une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera l'identification de la cause.
  • L'ordre dans lequel vous introduisez les nouveaux aliments n'a généralement pas d'importance. Le médecin de votre enfant peut vous conseiller.
  • Obtenez des conseils plus détaillés sur la façon d'introduire des solides.

Âge: 8 à 10 mois

Signes de préparation pour les aliments solides et les amuse-gueules

  • Identique à 6 à 8 mois, PLUS
  • Ramasse les objets avec le pouce et l'index (prise en pince)
  • Peut transférer des objets d'une main à l'autre
  • Met tout dans sa bouche
  • Bouge la mâchoire dans un mouvement de mastication

De quoi nourrir

  • Lait maternel ou formule, PLUS
  • De petites quantités de fromage pasteurisé à pâte molle, de fromage cottage et de yogourt non sucré
  • Purée de légumes (carottes cuites, courges, pommes de terre, patates douces)
  • Purée de fruits (bananes, pêches, poires, avocats)
  • Finger Foods (céréales en forme de O, petits morceaux d'œufs brouillés, morceaux de pommes de terre bien cuits, pâtes en spirale bien cuites, craquelins de dentition, petits morceaux de bagel)
  • Protéines (petits morceaux de viande, volaille, poisson désossé, tofu et haricots bien cuits, comme les lentilles, les pois cassés, les pintos ou les haricots noirs)
  • Céréales enrichies en fer (orge, blé, avoine, céréales mélangées)

Combien par jour

  • 1/4 à 1/3 tasse de produits laitiers (ou 1/2 once de fromage)
  • 1/4 à 1/2 tasse de céréales enrichies de fer
  • 3/4 à 1 tasse de fruits
  • 3/4 à 1 tasse de légumes
  • 3 à 4 cuillères à soupe d'aliments riches en protéines

Astuce d'alimentation

  • Certains médecins recommandent d'introduire les nouveaux aliments un à la fois. S'il a une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera l'identification de la cause.

Âge: 10 à 12 mois

Signes de préparation pour d'autres aliments solides

  • Identique à 8 à 10 mois, PLUS
  • Avale la nourriture plus facilement
  • A plus de dents
  • Ne pousse plus les aliments hors de la bouche avec la langue
  • Essaie d'utiliser une cuillère

De quoi nourrir

  • Lait maternel ou formule PLUS
  • Fromage pasteurisé à pâte molle, yogourt, fromage cottage (pas de lait de vache jusqu'à 1 an)
  • Fruits écrasés ou coupés en cubes ou en lanières
  • Légumes cuits en bouchées (petits pois, carottes)
  • Aliments combinés (macaroni au fromage, casseroles)
  • Protéines (petits morceaux de viande, volaille, poisson désossé, tofu et haricots bien cuits)
  • Finger Foods (céréales en forme de O, petits morceaux d'œufs brouillés, morceaux de pommes de terre bien cuits, pâtes en spirale bien cuites, craquelins de dentition, petits morceaux de bagel)
  • Céréales enrichies en fer (orge, blé, avoine, céréales mélangées)

Combien par jour

  • 1/3 tasse de produits laitiers (ou 1/2 once de fromage)
  • 1/4 à 1/2 tasse de céréales enrichies de fer
  • 3/4 à 1 tasse de fruits
  • 3/4 à 1 tasse de légumes
  • 1/8 à 1/4 tasse d'aliments combinés
  • 3 à 4 cuillères à soupe d'aliments riches en protéines

Astuce d'alimentation

  • Certains médecins recommandent d'introduire les nouveaux aliments un à la fois. Si elle a une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera l'identification de la cause.
  • Consultez notre article destiné aux tout-petits pour obtenir des conseils sur l'alimentation des enfants de 12 mois et plus.


Voir la vidéo: Les premières semaines avec mon bébé (Juin 2022).